저는 그동안 몸을 만들기 위해 닭가슴살과 계란을수년간 먹어왔습니다. 대회를 준비하면서고단백음식은 늘리고 탄수화물을 줄여 체중감량을하면서도 왜 이렇게 해야 하는지 의문이 있었습니다.아는게 없어서 선배 선수들이 하라는 대로 따라한거겠죠.사람들에게 운동과 식단을 코치하는 사람으로서진정 ...