어깨를 살리는 회전근개(rotator cuff)운동!

등록 2021-06-04 18:13

일반적으로 어깨손상에서 75~80% 정도가 회전근개가 원인이 됩니다.따라서 평소에 꾸준히 트레이닝 하셔야 하는데요~~!영상을 보고 잘 따라해 주세요!

4235	어깨를 살리는 회전근개(rotator cuff)운동! 4235 3,523 0
9057	효소 전문가가 전하는 효소 만들기 비법 9057 2,828 0
13228	죽어가는 신장(콩팥) 살리는 신장에좋은음식과 나쁜음식｜신장(콩팥)을 좋게하는 확실한 방법｜신장병 예방에 도움되는 음식｜하늘건강법 13228 2,006 0
7765	조던 피터슨의 12가지 인생의 법칙 \| 세계를 뒤흔든 최고의 명강의 7765 2,296 0
9182	운동 전 근육강화법 '어깨'강화 회전근개 운동! 9182 2,263 0
4377	Apple iphone 벽돌된 아이폰 살리는 방법(공장 초기화 방법) iPhone DFU & Recovery Mode 4377 3,065 0
5934	피카아이롱 5934 2,777 0
6625	공실로 경쟁력 잃은 소형 근생건물을 살리는 방법 [단희TV] 6625 2,179 0
7989	[8시간] 몸을 살리는 감사의 명상, 감사하는 명상 (명상음악,명상법,명상하는법,취침명상,수면명상,마음수련) 7989 1,948 0
9034	최고의 요리비결 플러스 - 애호박볶음 9034 2,919 0
9577	사람을 살리는 약초 청미래덩굴(명감,망개) 토복령! 채취에서 사용법까지 알아보자! 자연 건강 항암 약초 산남자 산행 9577 2,127 0
11857	콩팥 살리는 두 번째 지압법 (하체콩팥경락) 11857 2,426 0