브릿지 운동

등록 2021-08-30 17:11

허리강화운동하면 브릿지가 최고죠 심부근육부터 엉덩이근육 허벅지근육까지 한번에 할수있으니까요~

관련 게시물

10649	운동 효과 망치는 치명적인 운동 후 실수 5가지 10649 2,302 0
6176	신진대사를 빠르게 촉진시키는 필수 운동 4가지 6176 2,842 0
5186	ENG)스쿼트가 어렵다면 브릿지부터!(feat.허리강화 골반교정 힙업 3in1) I 브릿지 자세, 효과 5186 2,277 0
7473	브릿지 운동 7473 3,213 0
1225	단기간 살빠지는 최고의 운동 [칼소폭2] 1225 4,737 0
2297	당구 맛세이의 브릿지, 자세, 당점, 원리를 총정리 해봤습니다. -아빌342 2297 3,032 0
6720	Temporary crown #46,47 구치부 브릿지 임시치아 만들기 템포러리 임시크라운 6720 2,198 0
497	어깨 통증에 좋은 운동 (가슴근육 늘리기) 497 3,670 0
6796	시력 좋아지는 기적의 5분 시력 운동! [내 몸 사용설명서] 150회 20170421 6796 2,314 0
6974	클래식 필라테스 초급 매트 운동 - 박사 원정희 Beginner Pilates Mat in Korean 6974 2,408 0
8009	[03_팔뚝살 빼는 운동] 흔들리는 팔뚝살 빠지는 운동! ㅣ야핏크루 황아영 8009 2,217 0
10949	가장 효과적인 체중 감소를 위한 7가지 운동 10949 2,535 0
797	하루 10분 운동으로 한 달 만에 멋진 몸 만드는 방법 -상체편- (단희TV) 797 3,009 0
1181	‘생생 정보마당’ 여름철, 관절 튼튼해지는 시원한 운동…‘아쿠아로빅’ 1181 3,016 0
1521	10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner 1521 3,240 0
1825	【461회】 심장/혈관 1부(P33), 16년 건강운동관리사, 건강체력평가 1825 28,458 0
1936	[공 운동법] 투석혈관이 커지고 튼튼해지는 운동 1936 3,118 0
2631	2018년 상반기 가성비좋은 나이키 운동화 Top7 [코비진스 랭킹] 2631 2,675 0
3682	어깨 결림 완화, 굽은 등 펴기 운동법 [건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 3682 2,632 0
3884	소화가 잘되는 운동, 소화가 안될때 하는 풀기체조 3884 2,850 0

게시물 모두 보기

동영상 자료 공유

브릿지 운동

관련 게시물